CTF #01: Energia para estudar
Quinta, 10 de fevereiro de 2022
É claro que, isoladamente, nenhum alimento fará com que um milagre aconteça. Contudo, se atentar à sua alimentação durante a fase de preparação para os concursos, e, também, no dia das provas, pode fazer a diferença. Confira, a seguir, uma lista com os principais alimentos que dão energia para estudar:
- Frutas cítricas 🍊
- Chocolate amargo 🍫
- Nozes 🥜
- Ovos 🥚
- Abacate 🥑
- Peixe 🐟
- Beterraba 🥗
- Vegetais de cor verde, vermelho e laranja 🥒🍅
- Café ☕
- Chá verde.
E então, os alimentos da lista já fazem parte da sua alimentação?
Vale destacar que essas dicas podem funcionar como um guia para fazer escolhas mais saudáveis em seu dia a dia. Entretanto, para obter informações mais aprofundadas, considerando as suas individualidades biológicas, é necessário consultar um nutricionista. 👩🏻⚕️
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