CTF #03: Café melhora o humor do concurseiro, verdade ou mito?
Sábado, 12 de fevereiro de 2022
COMO O CAFÉ INFLUENCIA OS ESTUDOS E MELHORA O HUMOR
A cafeína consegue bloquear os efeitos causados pela adenosina, um neurotransmissor inibitório que pode funcionar como um calmante do sistema nervoso central.
Esse impedimento faz com que a cafeína deixe a glutamina e dopamina, que são dois estimulantes produzidos naturalmente no cérebro, atuarem com mais desempenho. Assim, seu humor é levantado. Dessa forma, na hora de fazer longas anotações ou ler textos enormes, o ânimo se estende e a atenção aumenta.
AUMENTA O FOCO
Tomar uma xícara de café é um excelente conselho para conseguir focar.
A cafeína, ao dar liberdade para a dopamina e glutamina, aumenta sua habilidade de foco, o que resulta em uma compreensão melhor do que está sendo estudado.
MEMÓRIA MAIS ATIVA
Além dos benefícios já apresentados, a cafeína potencializa nossa memória.
O café pode consolidar melhor os conteúdos adquiridos pela pessoa. Por isso, se for preciso memorizar fórmulas ou datas importantes, não dispense uma boa xícara de café.
No entanto, não exagere! Segundo a Associação Brasileira da Indústria do Café (ABIC), o segredo é manter o equilíbrio, posto que o café é uma bebida estimulante e por isso deve ser tomado com total moderação. Se o cuidado não acontecer, a cafeína pode desregular o sono e deixar o indivíduo mais cansado.
Já tomou seu cafezinho hoje? ☕️